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Retour sur les championnats de France 10km à Aubagne
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23 Octobre 2017 - ACO FIRMINY
Retour sur les championnats de France 10km à Aubagne
À 9h30 départ de la course master, Geoffrey Clavier termine Vice champion de France Master en 31'14 , Vincent Roche bat son record en 34'46, record battu pour Julien Vallat en 36'24 et Paul Carasco termine en 39'35.  L'équipe master de l'ACO termine à la 10ème place ! Bravo à eux !
À 10h, départ de la course féminine avec une seule représentante : Claire Mahi-Serrecchia qui termine en 41'58 ! Bravo à elle !
À 11h30, après une montée du vent en intensité, départ de la course des hommes avec 3 représentants : Anthony Crapanne termine en 32'40, Mathieu Lecuyer bat son record en 35'34 et Paul-Henri Valour termine en 36'17 ! Bravo à eux également !
Merci au coach accompagnateur du week end : Michel Duron
Les athlètes remercient l'ensemble du club pour les différents moyens mis à disposition pour ce déplacement !

Un vent de fraîcheur à Aubagne
C’était jour de mistral ce dimanche à Aubagne pour les championnats de France des 10 km. Si les conditions n’étaient pas idéales pour courir, le vent s’est finalement montré plutôt favorable pour les athlètes de la Loire et de la Haute-Loire.
Geoffrey Clavier et Georges Ribeiro sur le podium
À commencer par Geoffrey Clavier, lors de la première course de la journée qui a réuni les masters et les juniors. Le représentant de l’ACO Firminy a terminé 2e  vétéran 1, en un temps de 31’14’’, et 3e  au scratch derrière Thierry Guibault (Cognac) et le jeune Ilyès Boum (Liévin).
« Nous sommes partis sur des bases assez rapides, avec les juniors qui dynamisent la course. Un peu trop pour moi d’ailleurs, mais je suis revenu sur le groupe de tête au train. Et lorsque Thierry est parti pour rattraper Ilyès, j’ai hésité à le suivre. Je l’ai regretté car je me suis retrouvé tout seul les cinq derniers kilomètres. Ça a été une course tactique en définitive. »
Un peu plus loin figurent un trio de l’ASMSE composé d’Antoine Buisson (20e , 11e vétéran 1, 32’42’’), Georges Ribeiro (45e et surtout 3e  vétéran 2, 33’34’’) et son frère Michel (53e , 33’46’’). Trois performances qui ont permis au club stéphanois de d’atteindre la 4e  place au classement par équipes. « En dépit de quelques absences, ils ont bien mouillé le maillot. Au complet, nous aurions peut-être pu grimper sur le podium », estime Vincent Juge, un représentant du club stéphanois, heureux après la troisième place acquise l’an passé par les Jaune et Bleu lors des championnats de France de semi-marathon. L’ACO Firminy s’est classé 10e , la Foulée forézienne 30e et Thomas Houzet (CLCS Firminy) s’est glissé au 28e rang des juniors (34’17’’).
Les féminines aussi se sont illustrées sur la Côte d’Azur.
Par équipes, les filles de Velay athlétisme ont intégré le top 10 devant celles du CA du Roannais (18e ) et du Coquelicot 42 (19e ). À titre individuel, Diane Wolf (CA du Roannais) a terminé 5e  vétéran 1 (34e au scratch) en un temps de 37’40’’ juste devant Laurie Maleysson (Velay athlétisme, 23e senior en 37’49’’) et sa jeune coéquipière de club Anaïs Dachet (4e junior en 37’53’’). Un pied de podium occupé aussi par Hakima Sid (ASMSE, 41’11’’) dans la catégorie des vétérans 2 au sein de laquelle Sylvie Pignol (SA montbrisonnais) a fini 9e  en 42’45’’.
Chez les seniors, les meilleures performances des régionaux sont à mettre au crédit de Damien Serre (FAC Andrézieux, 60e en 32’21’’), Thibaut Imbert (Velay athlétisme, 65e en 32’29’’), Anthony Crapanne (ACO Firminy, 70e en 32’40’’) et Esteban Botelho (Velay athlétisme, 77e en 32’45’’).
Quant à Dorian Fraisse (Coquelicot 42), il a fini 48e chez les espoirs en 33’59’’.

Thierry Séauve (source LE PROGRÈS.FR)
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COACHING ATHLE SANTE

Le club d’athlétisme ACO Firminy propose une séance de coaching à base de circuit training .
Anthony Crapanne; coach sportif diplômé et athlète de niveau national, vous accueille le jeudi de 18h30 à 20h au Stade Le Corbusier à Firminy. Cette séance est ouverte à toutes les personnes qui souhaitent reprendre une activité sportive ou bien améliorer leur condition physique. Ce n’est pas de la compétition mais du loisir.
Les séances de coaching sont utiles pour toutes les personnes quelque soit le niveau. Elles permettent de se renforcer musculairement, d’affiner sa silhouette, d’améliorer son cardio et d’éviter certaines blessures.
Tarifs:
►150 euros à l’année pour l’adhésion
 ►90 euros à l’année si vous avez déjà une licence au sein de l’ACO Firminy

Pour plus de renseignements, vous pouvez venir directement au stade. Une séance de découverte est gratuite.

Page Facebook Coaching ACO Firminy

Adresse mail: anthonycrapanne.coachsportif@outlook.fr
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