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Manu leader de la Coupe du Monde
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4 Mai 2008 - Max RANCON

Blog de maxrancon : NOUVELLES DES MONTAGNARDS DE L'ACO, Manu leader de la Coupe du Monde

Après sa victoire ce jeudi 1er mai au Grand Ballon, Manu s'empare de la tête du Grand Prix Mondial de course en montagne, une première je pense en France!! Manu se disait costaud avant le départ, il l'a confirmé durant la course. Parti prudemment, il a bien géré pour se retrouver en 2ème position en bas de la descente, derrière l'anglais Vernon, qui allait se faire manger à petit feu. Manu le rattrapait sur la piste forestière, restait un moment avec lui pour récupérer un peu puis s'envolait seul à l'assaut du Grand Ballon. Il s'impose finalement au terme d'une course d'attente, et frappe fort en ce début de saison, il inscrit son nom au palmarès impressionnant de cette très belle mais difficile course, 13,2km et 1241m de dénivelé positif, aux cotés des Wyatt, Fontaine, Burrier, Schiessl, Rancon... Manu termine donc en 1h01'34, devant Vernon (1h01'55), l'allemand Zeiler (1h02'14). Ju prend la 4ème place en 1h03'06, Paulo 24ème en 1h11'33 et moi la 36ème en 1h15'52, à plus de 5min de mon temps de l'an dernier, il reste du boulot avant le France!! Mis à part Manu, nous 3 finissons loin de nos temps de l'an dernier, il va falloir bûcher dûr pour être au top le 15 juin prochain mais rien n'est encore vraiment inquiétant, nous devrions tous monter en puyissance progressivement.

Du coup, Manu est leader du Grand Prix WMRA et de la Coupe de France, Ju prend la 2ème place de de cette dernière. Par équipe je pense que nous terminons 1er.

tous les résultats et photos sur: www.montee-grandballon.com

 

http://maxrancon.sport.fr

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Le club d’athlétisme ACO Firminy propose une séance de coaching à base de circuit training .
Anthony Crapanne; coach sportif diplômé et athlète de niveau national, vous accueille le jeudi de 18h30 à 20h au Stade Le Corbusier à Firminy. Cette séance est ouverte à toutes les personnes qui souhaitent reprendre une activité sportive ou bien améliorer leur condition physique. Ce n’est pas de la compétition mais du loisir.
Les séances de coaching sont utiles pour toutes les personnes quelque soit le niveau. Elles permettent de se renforcer musculairement, d’affiner sa silhouette, d’améliorer son cardio et d’éviter certaines blessures.
Tarifs:
►150 euros à l’année pour l’adhésion
 ►90 euros à l’année si vous avez déjà une licence au sein de l’ACO Firminy

Pour plus de renseignements, vous pouvez venir directement au stade. Une séance de découverte est gratuite.

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