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Les 4000 marches Vallerauge
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2 Juin 2008 - Jean Claude LOUISON
Les 4000 marches Vallerauge

Manu MEYSSAT
impérial sur les pentes de L’Aigoual

 Cette 21 ème édition de la montée des 4000 marches à Vallerauge s’est déroulée dans des conditions dantesques , la pluie et le brouillard étaient de la partie pour accompagner les coureurs.C’est dans ce contexte climatique agité que Manu Meyssat et Pascal Bertrand ont pris le départ de cette classique de course en montagne.

 

Après un tour d’échauffement dans le village, les coureurs ont entamé la montée vers L’Aigoual par le sentier rocailleux serpentant entre les chenes et les chataigners. Dès l’entame de la cote, un trio composé de Gilles Segris , Manu et Thierry Icart a pris les commandes de la course . Après quelques relais, Manu a réussi à imposer son train et a conduit la course à sa guise sur les 10,5 kms du parcours .

 Au terme de la grimpée des 1200m de dénivellé positif et après 1h01’ 28 d’effort , Manu émergeait du brouillard en vainqueur suivi à 43’’ de

G. Segris et à 1’ de T. Icart .

Pascal terminait à la 14ème place après une course laborieuse pour sa 1ère course de montagne sous le maillot de l’ACO. En manque de sentations il va peaufiner sa préparation pour le rendez vous des ‘’ France’’ dans 15 jours .

 Chez les féminines Jana Lelut s’impose après avoir bien géré son effort afin de compenser le départ rapide de ses adversaires .

L’accueil sympatique des organisteurs, l’ambiance conviviale et le cadre  de cette épreuve en font une des plus belles course de montagne de l’hexagone . A consommer sans modération !

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Le club d’athlétisme ACO Firminy propose une séance de coaching à base de circuit training .
Anthony Crapanne; coach sportif diplômé et athlète de niveau national, vous accueille le jeudi de 18h30 à 20h au Stade Le Corbusier à Firminy. Cette séance est ouverte à toutes les personnes qui souhaitent reprendre une activité sportive ou bien améliorer leur condition physique. Ce n’est pas de la compétition mais du loisir.
Les séances de coaching sont utiles pour toutes les personnes quelque soit le niveau. Elles permettent de se renforcer musculairement, d’affiner sa silhouette, d’améliorer son cardio et d’éviter certaines blessures.
Tarifs:
►150 euros à l’année pour l’adhésion
 ►90 euros à l’année si vous avez déjà une licence au sein de l’ACO Firminy

Pour plus de renseignements, vous pouvez venir directement au stade. Une séance de découverte est gratuite.

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